Übung: Augen- Programm für die Seele

Aktive Übung-

Negative Gefühlszustände unterbrechen. Manchmal genügt ein kleiner Impuls, um aus einer inneren Schwere herauszutreten. Diese Übung nutzt die enge Verbindung zwischen Blickrichtung, Nervensystem und emotionalem Erleben. 

Ziel: Negative Gedankenspiralen unterbrechen, innere Aktivierung regulieren und die Stimmung sanft anheben.